Krónikus gyulladás
Rengeteg betegség, fájdalom forrása lehet, ráadásul felgyorsíthatja az öregedést is. A gyulladás testünk normális védekező reakciója. Akkor fordul elő, amikor egy idegen elem bejut a prosztatagyulladás tünetei baktériumok, vírus, toxin, idegen teststb.
Mi jelzi, hogy krónikus gyulladás van bennünk?
A gyulladást lokálisan nagyobb véráramlás jellemzi, vörösséggel, hővel, duzzanattal és gyakran fájdalommal jár. Tehát a gyulladásra szükség van, a gyógyulási folyamat része, de csak korlátozott ideig.
Különbséget kell tenni akut gyulladás és krónikus gyulladás között. A krónikus gyulladást három dolog különbözteti meg: kevés észrevehető tünettel, fokozatosan alakul ki elterjedhet az egész testben hosszú ideig tart A krónikus gyulladás hatásai A krónikus gyulladás hatásai alattomosak, mélyebbek, mint gondolnánk. A krónikus gyulladás gyorsítja az öregedésünket. A krónikus gyulladás elősegíti a sejtek és szövetek degenerációját, például az ízületekét osteoarthritisaz érfalakét arteriosclerosis krónikus gyulladás, a hasnyálmirigyét diabetes.
Hosszú távon az immunvédelem csökkenéséhez vezet, és számos betegséget krónikus gyulladás szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladás, asztma, Alzheimer-kór, irritábilis bél szindróma, rákos megbetegedések, autoimmun betegségek stb.
Növeli a szabad gyökök szintjét, és ezáltal a test oxidációját. A krónikus gyulladás okai és kockázati tényezői Leggyakrabban a szervezet védekezésének immunitásának vagy helyreállítási funkcióinak folyamatos stimulálásának köszönhető.
A krónikus gyulladás és ami mögötte van
Három fő oka van: krónikus fertőzési gócok például fogászati, nőgyógyászati, orrmelléküreg, torok stb. Melyek azok a tényezők, amelyek elősegítik a krónikus gyulladást? Magas glikémiás terhelést kiváltó étrend GI. A túlzott cukor és finomított szénhidrát fogyasztás és az így feleslegesen a vérben keringő glükóz gyulladás keltő.
Egy ördögi kör jön létre: a gyulladás elősegíti az öregedést, amely maga is elősegíti a gyulladást. Honnan tudhatod, hogy van-e krónikus gyulladásod?
A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
Egy vérvizsgálat jó kiindulópont lehet. Például: emelkedett ferritin szint emelkedett CRP szint vérsüllyedés Milyen tünetei lehetnek a krónikus gyulladásnak? Teljesen észrevétlen is maradhat, különösebb jel nélkül. Először is mindenképp egy orvosi kivizsgálásra van szükség. Ezután mi mindent tehetünk? Különösen figyelni kell arra, hogy az omega 6-hoz képest elegendőt fogyasszunk.
Erről itt írtam bővebben. Sajnos a mai étkezésünk krónikus gyulladás több omega 6-ot tartalmaz. Az Omega 9 zsírsav is gyulladáscsökkentő hatású.
A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással
Ezek egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen az olívaolajban. A GLA vagy a gamma-linolénsav szintén gyulladáscsökkentő. Ez egy kivétel az omega 6 zsírsavak közöt, mivel gyulladáscsökkentő hatású. Ez a gyulladás csökkentő hatás még markánsabb, ha a GLA-t alfa-linolénsavval kombinálják. A lenmagolaj vagy a magok nagyon gazdagok alfa-linolénsavban. Az étrendi rostok a vércukorszint-emelkedés megakadályozásával és a béltranzit felgyorsításával hatnak a gyulladásra.
Az antioxidánsok gyulladáscsökkentők.
A nyers vagy éppen megpárolt, nem túlfőtt zöldségekben és friss gyümölcsökben, különösen bogyókban találhatóak. A fűszerek és különösen kurkuma, de gyömbér, bazsalikom, rozmaring is.
A krónikus ízületi gyulladás
Életmód is lehet krónikus gyulladáscsökkentő vagy megelőző hatású. A sport életkortól függetlenül csökkenti a krónikus gyulladásos jelenségeket.
- Fibrózis a prosztatában hogyan kell eltávolítani
- Prosztata és prosztata különbség
- Kezelés diffúz prosztatitis
A minőségi, óra alvás elősegíti a gyulladáscsökkentő fehérjék például LCRP termelődését. A relaxáció is jótékony hatással bír.
A krónikus gyulladás, mint rizikótényező
Bár meglehetősen gyakori, a krónikus gyulladás nem mindenhol és mindenkiben van jelen, nincs okod a krónikus gyulladás Ennek ellenére nem szabad hagyni, hogy kialakuljon a testünkben. Figyeljünk a megfelelő étrendre, a rendszeres mozgásra, összességében egy egészségesebb életmódra.
Ha vannak olyan tüneteid, amelyek egy lehetséges krónikus gyulladásra utalnak, akkor mindenképp keresd fel a háziorvosodat. Mit ajánlok a megelőzésre.
